- التسوق ، اصبح سهلا.
- /
- احصل على التطبيق!
مجموعة مخططات التغذية الأساسية AUROSCEN
KWD 5
خطة تمرين Kettlebell لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن - برنامج تدريب كامل الجسم مطبوع، مخططات تمارين مقاس 8.5 × 11 بوصة، روتين تمارين القوة والتكييف في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، 6 أدلة تمرين + جدول تمرين
KWD 5
-9%
خطة تمرين Kettlebell واقفة لمدة 30 يومًا - برنامج التدريب الأساسي، مخططات التمرين، لا يوجد روتين لتمارين البطن في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، أدلة خطوة بخطوة + جدول التمرين
KWD 5
تمارين بيلاتيس حائطية للمبتدئين، برنامج لياقة بدنية لكبار السن، تمارين بيلاتيس حائطية لمدة 30 يومًا للمبتدئين، تمرين فقدان الوزن، بدون تمارين أرضية
KWD 5
روتين تمارين اليوجا المكتبية لمدة 7 أيام - مخططات تمارين اليوجا على الكرسي، برنامج تمرين مكتبي للرقبة والكتفين والظهر، دليل التنقل اليومي والتمدد للمنزل أو العمل
KWD 5
مخطط تمارين تخفيف آلام عرق النسا، ملصق لتمدد أسفل الظهر والأعصاب للعلاج الطبيعي المنزلي، وحركة الورك والغلوت والساق، لكبار السن والبالغين
KWD 6
ملصق تمرين كامل الجسم للصالة الرياضية المنزلية - مخطط تمرين للعضلات الألوية والساقين والظهر وعضلات البطن - دليل تدريب القوة مع القرفصاء والطعنات والرفعات الميتة والتمارين الأساسية - دليل تدريب وزن الجسم والدمبل
KWD 6
ملصق تمرين لكبار السن، مخطط تمرينات التمدد لمدة 30 يومًا والجلوس اللطيف
KWD 7
