3 عبوات من تركيبة الألياف اليومية 354.88 مل من البودرة هي مكمل مثالي للألياف اليومية، مع ألياف أساسية قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. الألياف اليومية هي مصدر مركز لجميع أنواع الألياف الخمسة. الألياف ضرورية للانتماء الطبيعي والصحة الهضمية، ولها فوائد صحية إضافية في جميع أنحاء الجسم. تساعد الألياف القابلة للذوبان في تنعيم البراز، وتساعد على تعزيز صحة القلب والقلب والأوعية الدموية، وتدعم إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في القولون. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في نقل المواد بسرعة أكبر من خلال القولون، وتزيل أحماض الصباغ الزائدة، وتزيد من حجم البراز وتدعم البطانة الطبيعية والصحية للجهاز الهضمي. بما في ذلك الطعام و ينصح بإدارة الأدوية باستخدام 25 إلى 40 جرام يوميًا من الألياف للحصول على صحة جيدة. يستهلك معظم الأمريكيين 10 إلى 15 جرام من الألياف كل يوم، أقل من نصف الكمية الموصى بها. لتحسين الصحة، من المفيد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة عالية الألياف وأخذ مكملات الألياف حسب الحاجة. قبعات الألياف اليومية هي وسيلة بسيطة وصحية للمساعدة في ضمان ما يكفي من الألياف الغذائية الأساسية.