ال جلوتامين هو حمض أميني أساسي مشروط يتم إنتاجه بشكل طبيعي في أجسامنا ويساعد على منع فقدان الأنسجة العضلية أثناء التدريب الشديد بسبب خصائصه المضادة للهدم. كما أنه معروف بفوائده المحتملة في تحفيز بناء العضلات الجديدة. بالتأكيد لا غنى عنه لكمال الأجسام أو الرياضيين أو رافعي الأثقال التنافسيين أو أولئك الذين يحاولون ببساطة الارتقاء بلياقتهم إلى المستوى التالي. وقود العضلات هو ما يشار إليه عادة بالجلوتامين. خلال التمارين عالية الكثافة، ينضب جسمك من الجلوتامين الغذائي. يمكن أن يستغرق الأمر عدة أيام للتسوية. هذا هو السبب الذي يجعل الناس يفقدون العضلات. الاستخدامات الناجحة الأخرى للجلوتامين هي لأولئك الذين قد يتعافون من إصابة/جراحة أو يدعمون كتلة العضلات للرياضيين الذين قد يكونون في خطط تغذية معقدة لفقدان الوزن تعاني من نقص السعرات الحرارية. خصائص الجلوتامين المضادة للهدم تمنع انهيار العضلات الهزيلة من التدريب المكثف وتعزز الطاقة. المكملات الغذائية ضرورية للرياضيين أو الرافعين التنافسيين أو أولئك الذين يحاولون الارتقاء بلياقتهم إلى المستوى التالي. الحصول على الكمية المثلى من مكملات الجلوتامين النقية الكاملة عالية الجودة من اللحم البقري العضوي والأطعمة الأخرى في النظام الغذائي ليس ممكنًا منتج طبيعي للنساء ومتفوق. كرياتين 5g مونوهيدرات، أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAA)، أرجينين، ليوسين (أهم الأحماض الأمينية سلسلة 3 فروع)، بروتين مصل اللبن المعزول وبالطبع الكثير من الماء لاكتساب العضلات الضخمة السريعة للذكور أو الإناث. أغطية الجلوتامين غير منكهة وأكثر ملاءمة من مساحيق المشروبات الفوضوية التي يجب عليك مزجها أو مزج المشروبات السائلة وهي صديقة للنباتيين. البطيخ والليمون والتوت الأزرق ونكهة الفاكهة هي نكهات شائعة تحتوي على الكثير من السكر. كبسولات الجلوتامين هي الحل الأمثل لتقليل ألم الرفع بعد صالة الألعاب الرياضية، ودعم أقصى قدر من الشفاء، واستعادة شفاء بطانة الأمعاء الداخلية وبناء جهاز مناعة نشط. لا تحتاج إلى المنشطات للحصول على النتائج.