عندما تنقبض أنسجة العضلات الهيكلية والملساء معًا، فإنها تتسبب في إخراج الرئتين للزفير، وضغط القلب للدم من حجراته، وانقباض الأوعية الدموية. لكنها لا تستطيع الانقباض بشكل مستمر، فهي بحاجة إلى التحرر والاسترخاء، وهذا يتطلب المغنيسيوم. لا يمكنك الاسترخاء بدونها. هذا صحيح، جسمك لا يستطيع الاسترخاء بدون المغنيسيوم المعدني. ذلك لأنه عنصر أساسي في عملية تسمى انقباض النبض العصبي. ويلعب الكالسيوم الدور المعاكس في هذه العملية، فهو المسؤول عن انقباض هذه الأنسجة. العملية هي التعاقد والاسترخاء، التعاقد والاسترخاء، مرارًا وتكرارًا. ولكن إذا أصبحت نسبة الكالسيوم إلى المغنيسيوم مائلة بشكل كبير نحو الكالسيوم، فقد تصبح العواقب خطيرة. ولحسن الحظ، قد يدعم فيتامين د3 المحاذاة الصحية بين المعدنين لأنه يمكن أن يساعد في نقل الكالسيوم الزائد إلى العظام. كل من هذه العمليات تخلق كميات كبيرة من السموم الجذرية الحرة كمنتجات ثانوية. تسبب الجذور الحرة ضررًا كبيرًا لجميع الخلايا والعديد من العمليات البيوكيميائية، ويجب تحييدها بواسطة مضادات الأكسدة. أحد أقوى مضادات الأكسدة المتاحة هو مستخلص الكركم، وقد يكون الأداة المثالية للمساعدة في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي بالإضافة إلى العديد من الأجهزة والأنسجة الأخرى في الجسم.