بحث

-11%

البيج

KWD 4
KWD 4.500

اللوناللون البيج
الاجهزه الالكترونيات الامريكية قد تحتاج الى محمول فولت من ١١٠ الى ٢٢٠. قد تحتاج إلى محول كهرباء
1 +

مميزات خاصة

  • مجلة الصحة العقلية هي أداة شخصية تستخدم لتتبع وإدارة صحتك العقلية. إنها مساحة مخصصة حيث يمكنك التعبير عن أفكارك وعواطفك وتجاربك، غالبًا بهدف فهم وتحسين صحتك العقلية.
  • السجلات اليومية هذه عبارة عن إدخالات مختصرة ومنتظمة تسجل الأحداث والعواطف والأفكار الرئيسية في يومك. يسجل السجل اليومي ما حدث، وكيف شعرت، وأي ملاحظات ملحوظة. إنها إعادة سرد واضحة وواقعية ليومك، وتكون بمثابة أساس للتأمل الذاتي.
  • التأمل الذاتي هو عملية تحليل وتفسير المعلومات الموجودة في سجلاتك اليومية. إنه ينطوي على النظر إلى ما هو أبعد من سطح ما حدث لاستكشاف سبب حدوثه، وكيف أثر عليك، وما يمكنك تعلمه منه.
  • تتبع الحالة المزاجية هي طريقة لمراقبة حالتك العاطفية وتسجيلها بانتظام للحصول على نظرة ثاقبة لصحتك العقلية. يساعدك على تحديد الأنماط والمحفزات والعلاقات بين حالتك المزاجية والعوامل المختلفة في حياتك، مثل النوم والنظام الغذائي والتوتر والأنشطة.
  • قم بمراجعة الأفكار السابقة بشكل دوري، وراجع أفكارك العلاجية السابقة لمراقبة التقدم الذي تحرزه مع مرور الوقت. ما هي الأنماط التي تراها؟ كيف تطورت أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك؟ ما هي المجالات التي لا تزال بحاجة إلى العمل؟

منتجات شبيهه


{"error":"\u062e\u0637\u0623","cart_limit":"\u0644\u062f\u064a\u0643 \u0627\u0644\u0643\u062b\u064a\u0631 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u062c\u0627\u062a \u0641\u064a \u0633\u0644\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0633\u0648\u0642 \u0627\u0644\u062e\u0627\u0635\u0629 \u0628\u0643.","prod_limit":"\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646\u0643 \u0625\u0636\u0627\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u062c"}