مع سلسلة أقراص DVD القوية للشيخوخة، تصبح الحركة دواءك. يستهدف هذا البرنامج، الذي أنشأه معالج فيزيائي، المناطق المعرضة لخطر التدهور مع تقدمنا في العمر، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، الوركين والساقين والعمود الفقري والتوازن. إنه أمر صعب مع التعديلات المقدمة.
يتضمن التمرين: قسمًا لتحمل الوزن مع شريط مقاومة؛ تدليك القدمين واقفاً؛ تسلسل matwork لقوة الأساسية / العمود الفقري والمرونة. ويبلغ ذروته في التأمل الاسترخاء. يعلمك برنامج Bonus Posture Tutorial الذي يحتوي على صور ورسوم توضيحية غنية بالعلامات التجارية، كيفية الجلوس بشكل صحيح بسهولة. آمن لهشاشة العظام وغيرها من الحالات
تم تصميم حزمة Props خصيصًا بمنتجات عالية الجودة لدعم التمارين الآمنة للشيخوخة القوية وتتضمن كل ما تحتاجه للاستفادة من سلسلة أقراص DVD القوية للشيخوخة.