إصداران: يحتوي برنامج فتح غلوتيس الخاص بنا لمدة 4 أسابيع على إصدارين - إصدار وزن الجسم وإصدار صالة الألعاب الرياضية. تم تصميم هاتين النسختين لتناسب وضعك تمامًا. إصدار الجيم مخصص عندما يكون لديك معدات لياقة بدنية معك، ومن ناحية أخرى، إصدار وزن الجسم مخصص عندما تكون معدات اللياقة البدنية غائبة، وبدلاً من ذلك ستستخدم وزن جسمك.
تمرين رائع: لا تقع في حب "أسطورة القرفصاء". تعلمي كيفية تدريب مؤخرتك بالطريقة الصحيحة! القرفصاء ليس قرص DVD الوحيد لمعدات التمرين لعضلات الأرداف، فهناك العديد من الأجهزة الأخرى التي ستكتشفها في برنامج DVD الخاص بمعدات التمرين المنزلي هذا. لا حاجة لاستخدام معدات الصالة الرياضية لتحقيق الشكل المطلوب من عضلات المؤخرة. استخدم قرص DVD الخاص بمعدات التمارين الرياضية هذا للحفاظ على لياقتك البدنية.
برنامج تعليمي متعمق: اكتشف طريقة GM3 المدعومة علميًا لإيقاظ أكبر عضلة في جسمك - عضلات المؤخرة. تعرف على كيفية تعاقده مع إجراءات التمرين المختلفة. أضف هذا إلى قرص DVD الخاص بمعدات الصالة الرياضية المنزلية لتوفير الوقت.
فعال: سوف ترى نتائج سريعة في غضون أسابيع قليلة. تم تصميم هذا التمرين بعناية لتشغيل عضلات المؤخرة. ما عليك سوى اتباع خطوات براين كليباكي، فهو سيعلمك الطريقة الصحيحة لتنفيذ التدريبات للحصول على جلسة تمرين مثمرة.
قيمة ممتازة: إن فتح غلوتك سهل الاستخدام ويحتوي على تعليمات واضحة. سيتم توجيهك خلال سلسلة من التمارين التي يمكنك القيام بها في وقت فراغك. قم ببناء العضلات وحرق الدهون وزيادة حركة الكاحل والورك والكتف حتى تتمكن من التحرك بدون ألم في الحياة اليومية والرياضة.