مجلات الحديث الذاتي - موصى بها من قبل المعالجين ومدعومة علميًا، إنهاء الحديث السلبي عن النفس، وانعدام الأمن، والتخريب الذاتي، وإرضاء الناس، وتعزيز الثقة باستخدام الاستراتيجيات المدعومة من قبل علماء النفس - 3
📒 قم بتحويل صوتك الداخلي - تحتوي مجلة الرعاية الذاتية على 91 مطالبة يومية بديهية تم تطويرها من قبل المعالج والتي تحول صوتك الداخلي من خلال تحديد الناقد الداخلي لديك وتحديه واستبداله!
📒 التغلب على حالات عدم الأمان - استخدم مجلة التأكيد لإيقاف التخريب الذاتي المستمر من خلال عادات هزيمة الذات والحديث السلبي عن النفس، وأخيرًا تسخير صوتك الداخلي لفتح إمكاناتك!
📒 غير نظرتك للحياة - تعلم تقنيات عملية لتغيير الطريقة التي تفسر بها العالم بشكل مستدام، كل ذلك من خلال التفاعل مع الإرشادات اليومية في مجلة المظاهر المكونة من 3 أجزاء.
📒 استمتع بالبقاء على المسار الصحيح - إن مجلة الرعاية الذاتية الجميلة ذات الغلاف الناعم هي متعة في الاستخدام، في حين أن ميزة التركيز الأسبوعية المدمجة تبقيك متحفزًا في رحلة التحول.
📒 مدعومة بالأبحاث - تم إنشاء مجلة التحسين الذاتي المكونة من 3 أجزاء بالتعاون مع متخصصي الصحة العقلية والجامعات. يتم دعم النتائج من خلال استطلاعات منظمة بخبرة وتجارب اجتماعية.