✅ تقوية فعالة لعضلات الورك: التدريب باستخدام حزام القرفصاء العكسي سيساعد على تطوير عضلات الورك المثنية القوية. عضلات الورك هي العضلات التي تستخدم لرفع ساقيك عند الجري أو القفز. كلما قمت بتدريب الجزء السفلي من جسمك، أصبحت ساقيك أقوى.
✅ يُحدث تدريب عضلات الورك فرقًا: أحد أكبر الفوارق بين العدائين الأولمبيين والأشخاص العاديين هو حجم العضلات القابضة في الورك. إن اكتساب السرعة لا يتعلق فقط بمقدار القوة التي يمكنك الضغط بها على الأرض، ولكن أيضًا بمدى القوة التي يمكنك من خلالها رفع ساقيك. من خلال تدريب الوركين مباشرة بحمل قابل للقياس، ستتمكن من تطوير سرعة ثني الورك المتفجرة!
✅ فكرة هدية رائعة: سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا، فإن حزام مقاومة الورك المرن هذا يمكن أن يلبي احتياجاتك بالكامل. هذه هدية عظيمة في أي مناسبة.
✅ قم بتدريب عضلات الورك المثنية عن طريق سحب ركبتيك نحو رأسك.