سجل 100 تمرين: تتيح لك مجلة اللياقة البدنية وكتاب سجل التمرينات مقاس 6 × 8 بوصة تتبع 100 جلسة تدريب مع مساحة لـ 11 تمرينًا و4 إدخالات للقلب وقسم ملاحظات لكل جلسة تدريب. سجل تكراراتك ووزنك لما يصل إلى 6 تمرينات مجموعات لكل تمرين.
حدد أهدافك وحققها: تتيح لك صفحة الأهداف المخصصة تحديد 6 أهداف تدريبية وتخطيط طريقك نحو النجاح. يعد تحديد موعد نهائي ووضع خطة طريقة مجربة لمساعدتك على تحقيق أهدافك في صالة الألعاب الرياضية.
مراقبة تقدمك: تتبع وزنك وقياسات العضلات وممثل واحد كحد أقصى للتمارين التي اخترتها على مدار عدد من الأسابيع - مع مساحة تتسع لـ 12 قياسًا، يمكنك مراقبة تقدمك وإجراء تغييرات لضمان تحقيق أهدافك.
حجم كبير جدًا 6 × 8 بوصات: يعد كتاب سجل التمرين النهائي أكبر بكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والمخططين الآخرين ويستخدم ورقًا سميكًا للغاية عالي الجودة يمتص الحبر دون تلطخ. مناطق الكتابة الكبيرة جدًا تجعل من السهل تسجيل التقدم دون محاولة للكتابة بخط صغير جدًا!
غطاء بلاستيكي متين: يوصف بأنه "ملحق التدريب المثالي"، تم تصميم كتاب Ultimate Workout Log ليتحمل الاستخدام في صالة الألعاب الرياضية، وهو خفيف الوزن وقابل للحمل ويعد هدية مثالية لعيد الميلاد أو عيد الميلاد للرجال والنساء.