النعل الأرفع الذي نقدمه، بميزة اي ال اكس يوفر أفضل استجابة ممكنة على الأرض. مُصَمَّم ليكون بسيطًا ومريحًا وسهل الارتداء والخلع - لذا فحذاء اي ال اكس هو الحذاء المثالي لأولئك الذين يبحثون عن تجربة بسيطة حقيقية. متوفر للرجال فقط. خطة الانتقال المقترحة لاستخدام حذاء فايف فينجرز من فيبرام كما يلي:

 الأسبوع الأول والثاني يكونان لتدريب القدم 3-5 مرات/أسبوعيًا - ارتدِ حذاء فايف فنجرز لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين بفواصل يومية (الأنشطة اليومية البسيطة: الجلوس، والوقوف، والمشي، إلخ). الأسبوع الثالث والرابع تمارين الإحماء لتدريب القدم - مدّد ربلة الساق والأخمصين برفقٍ واركض بمعدل 10%-20% من مسافة الجري العادية (بالأحذية التقليدية) ولا يزيد ذلك عن مرة كل يوم. مارس تمارين تمديد القدم والتدليك الذاتي. ادرج تدليك ربلة الساق كجزء من هذه العملية الاستشفائية. من الأسبوع الخامس وحتى الثاني عشر تمارين الإحماء لتدريب القدم - مدّد ربلة الساق والأخمصين برفقٍ كل أسبوع، وزد الركض بحذاء فايف فينجرز بمعدل لا يزيد عن 10% من المسافة التي قطعتها الأسبوع السابق. استمر في الجري بما لا يزيد عن مرة واحدة كل يوم. مارس تمارين تمديد القدم والتدليك الذاتي. ادرج تدليك ربلة الساق كجزء من هذه العملية الاستشفائية. الأسبوع الثالث عشر وما بعده تمارين الإحماء لتدريب القدم - مدّد ربلة الساق والأخمصين برفقٍ. في هذه المرحلة يمكنك تجربة مسافتك وسرعتك وعدد مراتك. استمر بزيادة مسافتك تدريجيًا، ولكن انصت إلى جسمك في كل خطوة على الطريق. بعد كل ركض، مارس تمارين تمديد القدم والتدليك الذاتي. ادرج تدليك ربلة الساق كجزء من هذه العملية الاستشفائية. سيُفكك التدليك الذاتي النسيج الندبي، ويساعد عضلاتك على الشفاء وتصبح أقوى.