كرة تاب شديدة التحمل بوزن 5 اونصة هي كرة مرنة مملوءة بالرمل وقابلة للضغط وسهلة الاستخدام. إنه الحجم التقريبي للعبة البيسبول ويمكن استخدامه لرمي التدريبات. تم تصميم هذه الكرات لاستخدامها في الأماكن القريبة أو في البيئات التي لا يكون الارتداد فيها مرغوبًا ويمكن استخدامها كأدوات لتحسين قوة الذراع وزيادة سرعة الذراع من خلال استخدام برنامج رمي الكرة الموزونة (غير متضمنة). إنها أداة ممتازة لتوفير مقاومة ثقيلة من خلال النطاق الكامل للحركة المستخدمة في الرمي. الكرة 5 اونصة هي الوزن التقريبي للعبة البيسبول ويمكن استخدامها لتقديم ملاحظات بشأن إمكانية سرعة الذراع. يمكن رمي الكرة على الأسطح الصلبة أو البطانة أو الهياكل الشبكية. يجب استخدام هذه الكرات مع التعليمات والإشراف المناسبين في المناطق التي لا توجد بها حواف أو نقاط حادة.