روتين إرشادي، وليس مجرد كيس فول - امسح رمز الاستجابة السريعة الموجود على كيس القماش لمدة 30 يومًا للوصول إلى برامجنا التدريبية عبر الإنترنت: برنامج فيديو خطوة بخطوة من الدكتور مادي مع التدريبات الدقيقة لأصابع القدم، وعددها، وكيفية التقدم - تدريب يحول الحقيبة البسيطة إلى قوة قدم قابلة للقياس.
تدريب على قبضة أصابع القدم وقوة القدم - إن التقاط الحقيبة بأصابع قدميك ينشط العضلات الجوهرية للقدم، تلك التي تدفع القبضة والتوازن والقوس المستجيب.
يساعد في قبضة أصابع القدم الضعيفة والتوازن والقدم الصلبة - تعمل التدريبات اليومية على تحسين براعة القدم والتوازن والتعليقات التي تبقيك ثابتًا على قدميك.
وزن لطيف، ردود فعل حقيقية - مملوءة بالخرز الناعم داخل غطاء قطني متين: ثقيل بما يكفي ليمنح أصابع قدميك شيئًا يعمل ضده، وخفيف بما يكفي ليبدأ أي شخص.
من خمس إلى عشر دقائق يوميًا - أسقطه على الأريكة أو المكتب، ثم التقطه بين أصابع قدميك، ثم ضعه جانبًا. كل ما يتطلبه الأمر هو بضع مجموعات سهلة أثناء مشاهدة التلفزيون.