كرسي بوكازون تاي تشي لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا - تدفقات آمنة وسهلة لمدة 10 دقائق مع أكثر من 46 بطاقة تمرين مصورة ودروس فيديو وخطة لمدة 28 يومًا للبقاء نشيطًا والشعور بالثقة
بداية آمنة وسهلة لمدة 10 دقائق - يرغب العديد من كبار السن في البقاء نشطين ولكنهم غير متأكدين من أين يبدأون. تعمل مجموعة كرسي تاي تشي لكبار السن على تحويل تاي تشي إلى تدفقات جلوس بسيطة تبدو لطيفة وقابلة للتنفيذ وسهلة المتابعة في المنزل، مما يجعلها بديلاً أكثر وضوحًا لمخطط تمرين كرسي تاي تشي المربك.
لا حاجة إلى الوقوف أو العمل على الأرض - قد تشعر التمارين التقليدية بالخوف عندما يكون التوازن أو الركبتين أو مستويات الطاقة أمرًا مثيرًا للقلق. تم تصميم تمارين التاي تشي لكبار السن أثناء الجلوس حول الحركة المعتمدة على الكرسي، بحيث يمكن لكبار السن الاستمتاع بتمارين يومية لطيفة مع ضغط أقل وثقة أكبر.
البطاقات + إرشادات الفيديو الممسوحة ضوئيًا للمشاهدة - يحتاج بعض كبار السن إلى أكثر من مجرد الصور وحدها ليشعروا بالثقة. تشتمل كل مجموعة على أكثر من 46 بطاقة توضيحية خطوة بخطوة بالإضافة إلى مقاطع فيديو تعليمية موجهة بتقنية QR، حتى يتمكن المستخدمون من مسح الحركة ومشاهدتها ومتابعتها بالسرعة التي تناسبهم دون تخمين الشكل الذي يجب أن يبدو عليه كل تمرين.
خطة مدتها 28 يومًا لبناء عادة - من السهل تخطي التدريبات العشوائية. تساعد الخطة المضمنة لمدة 28 يومًا كبار السن على معرفة ما يجب عليهم فعله كل يوم، مما يخلق روتينًا بسيطًا للحركة اللطيفة والاسترخاء والمرونة والبقاء نشيطًا دون الشعور بالإرهاق.
هدية رائعة للأم أو الأب أو الأجداد - مثالية لكبار السن الذين يريدون طريقة آمنة وسهلة للتحرك أكثر في المنزل. سواء كانوا جددًا في رياضة تاي تشي لكبار السن أو يبحثون عن روتين تاي تشي على كرسي لطيف، فإن مجموعة البطاقات هذه تساعدهم على الشعور بالدعم والاستقلالية والمزيد من الثقة يومًا بعد يوم.