تشمل العبوة: ستحصل على 10 مخططات تمرين للكراسي لكبار السن (كل منها 28 × 22 سم / 11 × 8.7 بوصة) و3 أوراق من النقاط اللاصقة. يغطي 31 وضعية يوجا عبر أربعة موضوعات بما في ذلك الإحماء، والجزء العلوي من الجسم، والجزء السفلي من الجسم، وقسم التهدئة، بالإضافة إلى مخططين للتحدي لمدة 30 يومًا، توفر مجموعة ملصقات مخطط اليوغا هذه إرشادات شاملة للتمرين.
أدلة التمارين المرئية المصورة: تتميز تمارين الكرسي هذه لكبار السن بأدلة مصورة مع نص سهل القراءة وتصميم واضح. يتم عرض كل وضعية مع الصور، أو التعليمات التفصيلية، أو مدة التمرين، أو التكرار، مما يجعل من السهل على كبار السن والمبتدئين المتابعة والتمرين بثقة والحفاظ على الوضع المناسب طوال كل تمرين.
جودة فاخرة: جدول تمرين الكرسي هذا لكبار السن مصنوع من ورق مصفح ممتاز متين ومقاوم للتمزق وثابت الألوان. تتميز أدلة مخطط اليوغا للكرسي مع أوضاع الجلوس بصور واضحة وألوان نابضة بالحياة تدوم طويلاً، مما يجعلها مثالية للاستخدام المتكرر وطويل الأمد في التمارين.
سهلة الاستخدام: تأتي ملصقات تمارين اليوجا هذه مع نقاط لاصقة لسهولة التعليق على الجدران أو الأبواب أو المرايا أو الأسطح الملساء الأخرى للرجوع إليها بسهولة. تعتبر ملصقات اليوغا القابلة للطباعة لكبار السن وتمارين التمدد مناسبة للمنازل وغرف اليوغا وغرفة النوم ومراكز كبار السن ومرافق إعادة التأهيل ومجتمعات التقاعد والمزيد.
هدايا مثالية للياقة البدنية: قم بالتمرين أثناء الجلوس لتحسين المرونة والقوة وخفة الحركة، مما يساعد كبار السن على الشعور بمزيد من الاسترخاء والنشاط وتحويل أي غرفة إلى مساحة مريحة للتمرين. تُعد ملصقات تمارين اليوجا هذه أيضًا هدية مدروسة للآباء والأجداد أو أي شخص يخضع لإعادة التأهيل البدني.