تمارين لوح البيلاتيس بدون جهد - تدرب مع مصلح البيلاتس الصغير الخاص بك دون تخمين. توفر هذه البطاقات جميع الإرشادات الأساسية لجلسات فعالة، سواء كنت تستخدم لوح إصلاح البيلاتس بمفرده أو مع أشرطة المقاومة والمقابض. متوافقة مع معظم ألواح البيلاتيس للتمارين المنزلية، فهي تجعل التدريب ممتعًا ومحفزًا وجذابًا.
شاهد وتحرك بثقة - تشتمل كل بطاقة على فيديو تعليمي عبر رمز QR، بالإضافة إلى رسوم توضيحية واضحة وتعليمات خطوة بخطوة. لا مزيد من البحث عن التدريبات عبر الإنترنت. تابع بثقة وقم بأداء كل حركة بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة. مثالي لأي شخص يريد إرشادات واضحة ودقيقة.
لا مزيد من التخمين - اتبع تحديات 5 أسابيع والتدريبات الجاهزة للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين. يمكنك أيضًا استخدام البطاقات الفارغة لإنشاء إجراءات مخصصة وعدم الشعور بالملل أبدًا. تم تمييز كل بطاقة بمستويات صعوبة (1-5) لمساعدتك على البدء بأمان.
ابقِ منظمة وعلى المسار الصحيح - تتضمن حلقتين معدنيتين لسهولة الفرز والقلب أثناء التدريبات. لا مزيد من الأكوام الفوضوية، حافظ على روتينك أنيقًا وسهل الوصول إليه. البطاقات أيضًا مرمزة بالألوان حسب مجموعات العضلات (الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، القلب، إجمالي الجسم)، لذا فإن العثور على الحركة الصحيحة سريع وسهل.
أكثر من مجرد بطاقات - تتضمن كتابًا إلكترونيًا إضافيًا لدليل تمارين البيلاتس مع تحدي إضافي لمدة 28 يومًا، وجلسة لفقدان الوزن، ومخطط تقدم قابل للطباعة، ونصائح للتمرين والسلامة والمزيد. كل ما تحتاجه لتعزيز جلسة البيلاتس في المنزل.
ضمان الرضا - نحن واثقون من أن مجموعة بطاقات التمرين الخاصة بنا ستساعدك على تحسين توازنك وقوتك وشكلك العام مع الحصول على أقصى استفادة من معدات البيلاتيس الخاصة بك. ومع ذلك، إذا لم تكن راضيًا تمامًا، فما عليك سوى إرجاعها أو استبدالها في غضون 30 يومًا، دون طرح أي أسئلة.