مجموعة بطاقات اليوجا الشاملة للكرسي: أكثر من 100 تمرين يوغا للكرسي تتميز بتمارين التنفس وتقنيات الإحماء و3 مستويات من أوضاع اليوجا (المبتدئ والمتوسط والمتقدم) مصممة خصيصًا لليوجا لكبار السن.
برنامج التحدي لمدة 28 يومًا: يتضمن كل مستوى خطة يوغا كاملة على الكرسي لمدة 28 يومًا مصممة خصيصًا لكبار السن، مع مخطط يومي واضح يسهل متابعته. يرشدك البرنامج تدريجيًا إلى الأوضاع الآمنة والفعالة التي تدعم وضعية أفضل، وتزيد المرونة، وتعزز صحة القلب، وتحسن القدرة على الحركة، وتبني التوازن، وتعزز القوة العامة والاسترخاء.
أكثر من 100 تعليمات تفصيلية فيديو عالي الدقة: تم تجهيز كل بطاقة بتعليمات واضحة وسهلة الاتباع إلى جانب الرسوم التوضيحية التفصيلية وفيديو يوجا على كرسي يمكن الوصول إليه عبر رمز الاستجابة السريعة. تتضمن بطاقات اليوجا المخصصة لكبار السن أيضًا الوقت الموصى به لكل وضعية واحتياطات السلامة الأساسية، مما يضمن ممارسة آمنة وفعالة للمستخدمين.
بطاقات كبيرة جدًا ومناسبة لكبار السن: بطاقات يوجا كبيرة الحجم مقاس 6.3 بوصة × 4.4 بوصة مصممة لسهولة الاستخدام من قبل كبار السن. تحتوي كل بطاقة على نص كبير وواضح ورسوم توضيحية خطوة بخطوة يسهل متابعتها دون إجهاد العين. مصنوعة من ورق مقوى ممتاز وسميك مع لمسة نهائية ناعمة، هذه البطاقات المتينة تقاوم الانحناء والتآكل. الحجم الأكبر يجعلها أسهل في القراءة والإمساك والوضع على الحامل، وهي مثالية لكبار السن أو المبتدئين أو أي شخص يفضل الطباعة الأكبر حجمًا.
منظمة ومريحة: مجموعة مخططات اليوجا لكبار السن تأتي مع 4 حلقات متينة لسهولة فرز وتنظيم البطاقات. بالإضافة إلى ذلك، توجد قاعدة خشبية للحفاظ على البطاقات في وضع مستقيم أثناء التدريب، مما يجعل من السهل متابعتها أثناء أداء كل وضع.
مثالي لكبار السن وفكرة هدية مدروسة: يُعد سطح بطاقات اليوجا هذا مثاليًا لكبار السن الذين يبحثون عن البقاء نشيطين في المنزل. يعزز المرونة ويقلل التوتر ويعزز الحركة. إنها أيضًا فكرة هدية رائعة لدعم أحبائك في رحلة الصحة والعافية.