🧠 104 مهارات التعامل مع DBT العملية عبر 6 مواضيع أساسية - إتقان 104 مهارات التعامل مع DBT المدعومة علميًا والتي تغطي ستة مجالات رئيسية - الوعي التام، والتسامح مع الشدة، وتنظيم العاطفة، وفعالية التعامل مع الآخرين، والاسترخاء والرعاية الذاتية، والقيم والمعنى. يتم ترميز كل سمة بالألوان للرجوع إليها بسرعة، مما يساعدك على تحديد موقع الأداة المناسبة بسهولة عندما تكون في أمس الحاجة إليها. مثالية للمستخدمين الذين يستكشفون بطاقات dbt لمهارات التأقلم، أو منشورات التدريب على مهارات dbt وأوراق العمل، أو أدوات العلاج للنمو العاطفي.
🎯 إرشادات مدعومة علميًا، خطوة بخطوة أصبحت بسيطة - تقدم كل بطاقة تفسيرات واضحة تقسم مهارات التعامل مع DBT إلى خطوات سهلة الاتباع حتى تتمكن من تطبيقها بثقة. هذه الاستراتيجيات متجذرة في الأساليب النفسية القائمة على الأدلة، وتمكنك من الاستمرار في التركيز، وتنظيم العواطف، والاستجابة بفعالية حتى في اللحظات العصيبة. تعلم من خلال التدريب المنظم على مهارات قواعد البيانات (Dbt) بأسلوب واضح وعملي وفعال ويمكن الوصول إليه لجميع المستخدمين.
💼 أداة علاج محمولة وسريعة الوصول لجميع الأعمار - تم تصميمها كمرجع سريع ومجموعة أدوات بحجم الجيب، وتساعد هذه المجموعة المراهقين والأطفال والكبار على ممارسة استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي في أي وقت وفي أي مكان. سيجد المعالجون والمستشارون والمعلمون أيضًا أنه لا يقدر بثمن للتوجيه أثناء الجلسة أو استخدام الفصول الدراسية أو ورش العمل الجماعية. سواء كنت تقوم ببناء الوعي العاطفي أو الأداء التنفيذي، فإن هذه البطاقات تضفي الحيوية على ألعاب العلاج العملية للمراهقين ومجموعات التفكير.
📏 تصميم جذاب ومحمول للاستخدام اليومي - استمتع بتصميم ملفت للنظر وسهل الاستخدام مصمم لجعل التعلم ممتعًا وسهل الوصول إليه. يبلغ مقاس كل بطاقة حوالي 2.5 × 4 بوصات (63.5 × 102 ملم) - صغيرة بما يكفي لتناسب جيبك ولكنها كبيرة بما يكفي لسهولة القراءة. تعمل التصميمات المشرقة والملونة على تحسين تجربتك، مما يضمن أن كل بطاقة واضحة وجذابة وممتعة للاستخدام أينما كنت.
🌟 تعزيز الصحة العاطفية والحياة اليومية - قم بتمكين نفسك - أو عملائك - لبناء المرونة وإدارة العواطف والعيش بنية. تدعم بطاقات العلاج الجسدي وأدوات تنظيم المشاعر للأطفال والكبار الرعاية الذاتية والوعي الذهني والنمو الهادف. مدعومة بالعلم ومصممة للتمرين اليومي، تساعدك مجموعة DBT هذه على تطوير التوازن العاطفي، وتقوية العلاقات، والازدهار بثقة.