مجلة الصحة العقلية، مجلة إرشادية للصحة العقلية، مخطط رعاية ذاتية لمدة 90 يومًا لتخفيف القلق، متتبع الحالة المزاجية لتحسين اليقظة الذهنية وبناء العادات، مع ملخص شهري
مجلة الصحة العقلية: تحتوي مجلة الصحة العقلية هذه على خطة رعاية ذاتية موجهة تستمر لمدة 90 يومًا، وتوفر خطة مخصصة لصحتك الجسدية والعقلية. كتاب الصحة النفسية الذي يمكن أن يحسن تتبع الأفكار والعواطف. إن التفكير في نفسك وتحسين التركيز وتطوير العادات الصحية يمكن أن يساعدك بشكل فعال على تخفيف التوتر والقلق.
تنظيم واضح وتحقيق الأهداف: هذه الخطة الصحية لمدة ثلاثة أشهر هي أداة فعالة ومباشرة يمكن أن تساعدك على التركيز على نفسك حتى في الحياة المزدحمة. يمكن أن تساعدك الأسئلة المفتوحة المتعلقة بالحياة الصحية على تحقيق أهدافك بسهولة.
ماذا يوجد فيه: تحتوي مجلة الصحة العقلية هذه على هدف تتبع لمدة 3 أشهر، وانعكاس يومي، وملخص يومي، وملخص شهري، مع صفحات تقويم يومية وأسبوعية وشهرية. تخطيط الرعاية الذاتية، وتتبع العادات، والتفكير في العلاج. يمكن أن يساعدك بسرعة في التعامل مع المشاعر المعقدة.
هدية رائعة: يمكن أن تكون مجلة الرعاية الذاتية هذه هدية رائعة لأي شخص مهتم بالعناية بصحته العقلية. إنها مناسبة للأفراد الذين يعملون بالفعل بنشاط على تحسين صحتهم العقلية، وكذلك أولئك الذين قد يكونون جددًا على الفكرة ويتطلعون إلى استكشاف طرق لتحسين صحتهم العاطفية. يمكن أن تكون هدية مدروسة وذات مغزى للأصدقاء أو أفراد الأسرة أو حتى لنفسك.
ضمان 5 دقائق يوميًا وإرجاعها: 5 دقائق يوميًا هو فريق شاب، مخصص لبناء منتجات مكتبية عالية الجودة لمساعدتك على الاستمتاع بحياة سهلة. إذا كانت لديك مجلة الصحة العقلية الخاصة بنا أي أسئلة أو لم تكن راضيًا، فيرجى الاتصال بنا عبر رسالة أمازون لاسترداد أموالك أو استبدالها بدون متاعب.