تم إطلاق بودي جروف هيت في عام 2020 وأطلق قوة تمارين هاي اي تي لجميع مستويات اللياقة البدنية. الآن، عادت دمية هيثر وينيا ماستر ترينر من بودي جروف ماستر ترينر بمزيد من المرح مع مجموعة بودي جروف هيت 2.

إليك كل ما ستحصل عليه مع مجموعة دي في دي المذهلة هذه!

أربعة تدريبات رائعة عالية الجودة
يبدأ كل تمرين ببعض روتين الرقص المرح والسهل لجعل جسمك في حالة مثالية للحصول على تمرين فعال بشكل كبير.
إذاً... حان الوقت له!

دفعات قصيرة من الرقص النشط
سيمنحك الروتين القليلة القادمة في تمرينك حركات رقص بديلة توفر لحظات قصيرة من الكثافة العالية، تليها حركات الشفاء للسماح بإعادة بناء قوتك.

تمارين قصيرة = تأثير كبير... هذه اللحظات القصيرة ذات الكثافة العالية تدوم فقط لبضعة ثوانٍ، ولكن عندما تتسلسلها معًا في تمرين هاي يت، فإنها تحفز استجابة مذهلة في جسمك.

تدريب هيت لمدة 30-40 دقيقة كاملة له بضع دقائق من الكثافة العالية، ولكن بسبب الطبيعة الفريدة لهذه التدريبات، سوف تنتج زيادة في الطاقة في عملية الأيض لمدة 12-24 ساعة!

ستحصل أيضًا على تمرين أساسي بدون ضغط - حزام العضلات الذي يحيط بالقسم الأوسط - هو أساس حركتك. ولكن معظم برامج "التدريب الأساسي" تجعلك على الأرض تقوم بممارسة تمارين البطن. لا شكرًا!

الحقيقة هي أن الرقص هو التمرين الوحيد الذي تحتاج إليه لبناء قلب مدهش (هل تعتقد أن الراقصين المحترفين يهدرون الوقت في تناول الطعام ؟؟؟) يتضمن بودي جروف هيت تمرينًا أساسيًا مخصصًا يساعدك على بناء مركز قوي دون الاستلقاء على ظهرك أثناء تمارين البطن.

وستحصل على 3 تدريبات هاوس بارتي 2 كمكافأة مجانية! من المؤكد أنك ستحب هذه التمارين الرياضية الثلاثة من بادي جروف كريتور ميستي ترايبولي، مع مجموعة واسعة من الموسيقى وأنماط الرقص للحفاظ على تمارينك منتعشة.