يوجد نصف المغنيسيوم في العظام ويوجد النصف الآخر داخل الخلايا والأنسجة والأعضاء. يساعد المغنيسيوم على مساعدة وظائف الأعصاب والعضلات الطبيعية التي تدعم كلاً من جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي. نظرًا لأن المغنيسيوم يمتص في الأمعاء، فإن صحة الجهاز الهضمي والكلى تؤثر على حالة المغنيسيوم في الجسم. يعمل المغنيسيوم جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم ونقص في واحد يمكن أن يؤدي إلى مستويات منخفضة من الآخر. يوصي العديد من خبراء التغذية بنسبة 2:1 من الكالسيوم إلى المغنيسيوم. * تشير الأبحاث الآن إلى أن سيترات هو الشكل المفضل. 3/4 ملعقة صغيرة = 420 ملغ من المغنيسيوم *لم تخضع هذه البيانات لتقييم إدارة الغذاء والدواء بالولايات المتحدة الأمريكية. هذا المنتج ليس القصد منه تشخيص، علاج ، أو منع أي مرض.