ابدأ الرعاية الذاتية دون ضغط: تم تصميمها بتنسيق غير مؤرخ ، تتيح لك هذه المجلة ذاتية الرعاية الذاتية أن تبدأ رحلتك في أي وقت. مثالي للنساء اللواتي يجدون صعوبة في الالتزام أو الشعور بالذنب بسبب فقدان اليوم.
90 يومًا من الدعم الموجهة: توفر القوالب اليومية المهيكلة ثلاثة أشهر من المطالبات البسيطة القابلة للتكرار لمساعدتك على التفكير في نفسك وإعادة ضبطها ورعايتها. حتى في الأيام المزدحمة ، تجعل هذه الصفحات بحجم اللدغة من السهل الظهور باستمرار دون الإرهاق.
أعد الاتصال بنفسك أولاً: قبل أن تبدأ رحلتك التي استمرت 90 يومًا ، تساعدك تمارين المقدمة الموجهة على التوقف والتعرف على نفسك على مستوى أعمق. يمكنك إعادة النظر في هذه المطالبات في أي وقت كأعملات يومية للبقاء على الأرض وتوصيلها بنموك.
تجربة الكتابة الطينية: يتيح تصميم رباعي قوي من الربيع للمجلة وضع مسطح ، مما يجعلها مريحة للكتابة بغض النظر عن مكان وجودك أو مكتبك أو طاولة السرير أو المقهى المفضل. اليد اليسرى أو اليمنى.
ابق منظمًا ودوافعًا: تجعل الإشارات المرجعية المدمجة من السهل تتبع تقدمك والتقاط المكان الذي توقفت فيه في هذا المخطط بحجم A5. مجرد طريقة بسيطة وخالية من الإجهاد للحفاظ على ممارسة الرعاية الذاتية على المسار الصحيح.
هدية مدروسة في أي مناسبة: بتصميمها الأنيق والمطالبات الداعمة ، تقدم هذه المجلة هدية ذات معنى للنساء اللائي يستحقن المزيد من الوقت لأنفسهن. هدية مثالية للعطلات ، هدية عيد ميلاد ، أو كمفاجأة مدروسة. شجع أحبائهم على إبطاء ، وممارسة الرعاية الذاتية ، واحتضان حب الذات.