يزيد الميلاتونين من سرعة النوم ويعزز نوعية النوم. كما أنه يتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة وهو مهم لحماية الحمض النووي الخلوي.2،3 وتطلق تركيبة الميلاتونين لمدة 6 ساعات 300 ميكروجرام من الميلاتونين تدريجيًا لمساعدتك على البقاء نائمًا. مزيد من الحقائق حول الميلاتونين إصدار محدد المدة لمدة 6 ساعات: الميلاتونين هو هرمون مشتق من الحمض الأميني تريبتوفان. يتم تصنيع الميلاتونين في المقام الأول عن طريق الغدة الصنوبرية ويتم إطلاقه في الغالب في الليل. بالإضافة إلى دعم النوم الصحي، ثبت أن الميلاتونين يدعم صحة المناعة ووظيفة الدماغ الصحية والمزيد. الميلاتونين والنوم: النوم الجيد أثناء الليل أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية. لكن الكثير من الناس يواجهون صعوبة في النوم والاستمرار في النوم. تخضع أنماط النوم الصحية لإيقاع الساعة البيولوجية لجسمك، كما أن إفراز الميلاتونين المناسب ضروري للحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الصحي. لكن إفراز الميلاتونين يتناقص مع تقدم العمر ويمكن أن يتأثر باضطراب الرحلات الجوية الطويلة والعمل بنظام الورديات والمزيد. يعزز الميلاتونين أنماط النوم/الاستيقاظ الصحية ويشجع على بدء ونوعية النوم، ويعزز اليقظة الصباحية ونوعية الحياة بشكل عام. الميلاتونين والإجهاد التأكسدي: الميلاتونين مهم بشكل خاص لدعم الحمض النووي الخلوي الصحي والميتوكوندريا لأنه يساعد على منع الضرر التأكسدي. يقوم الميلاتونين بهذا بشكل أكثر فعالية من العديد من مضادات الأكسدة الأخرى. الميلاتونين وصحة المناعة: الميلاتونين له تأثير مفيد على جهاز المناعة. يمكنه تنشيط الاستجابة المناعية عند الحاجة إلى المزيد، ولكنه يساعد أيضًا في كبح الاستجابة المناعية المفرطة. يُعرف هذا التأثير المشترك بالتعديل، مما يجعل الميلاتونين داعمًا حقيقيًا للمناعة. الميلاتونين والصحة المعرفية: أظهر الميلاتونين علاقة قوية بتعزيز الصحة المعرفية. أظهرت التجارب السريرية أن مكملات الميلاتونين تساعد في دعم الوظيفة الإدراكية الصحية.