𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐀𝐛𝐬𝐨𝐫𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚: جليسينات المغنيسيوم هو شكل من أشكال المغنيسيوم المخلب مع حمض أميني جليكاين. تعمل عملية الاستخلاب هذه على تعزيز امتصاصه في الجسم مقارنة بأشكال المغنيسيوم الأخرى. وهذا يعني أنه من المرجح أن يمتص جسمك ويستخدمه نسبة أكبر من جليسينات المغنيسيوم التي تستهلكها.
𝗚𝗲𝗻𝘁𝗹𝗲 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗺𝗮𝗰𝗵: يمكن لبعض أشكال مكملات المغنيسيوم أن تسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو حتى الإسهال لدى بعض الأفراد. غالبًا ما يُعتبر جلايسينات المغنيسيوم ألطف على المعدة وأقل احتمالية للتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي. وهذا يجعله الخيار المفضل للأفراد الذين لديهم حساسية أكبر لتأثيرات المغنيسيوم الملينة.
𝗜𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗱 𝗦𝗹𝗲𝗲𝗽 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆: يلعب المغنيسيوم دورًا حاسمًا في تعزيز الاسترخاء وتنظيم أنماط النوم. إن قدرة غليسينات المغنيسيوم على تعزيز التوافر البيولوجي ودعم الاسترخاء تجعله خيارًا شائعًا للأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم أو يجدون صعوبة في الاسترخاء قبل النوم. قد يساعد في تحسين نوعية النوم وتعزيز نوم أكثر راحة أثناء الليل.
𝗠𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: يُعرف المغنيسيوم بقدرته على استرخاء العضلات وتقليل تشنجاتها. إن الامتصاص المعزز لجليسينات المغنيسيوم والتوافر الحيوي يجعله خيارًا فعالًا لتعزيز استرخاء العضلات وتقليل احتمالية تقلصات العضلات وتشنجاتها. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للرياضيين والأفراد النشطين وأولئك الذين يعانون من عدم الراحة المرتبطة بالعضلات.
المغنيسيوم يشارك في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تؤثر على وظائف المخ وتنظيم الحالة المزاجية. تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات المغنيسيوم، بما في ذلك جليسينات المغنيسيوم، قد تساعد في تقليل أعراض القلق والتوتر من خلال تعزيز الاسترخاء ودعم توازن الناقلات العصبية.
استمتع بنكهة التوت اللطيفة التي تجعل تناول مكملات المغنيسيوم اليومية تجربة ممتعة.