اشعري بالراحة: يمكن أن يساعدك تناول جذر الناردين في الحصول على نوم أفضل والشعور بالنشاط بعد ليلة نوم مريحة.
النوم العميق: يمكن لجذر الناردين أن يساعدك على النوم بشكل أسرع بالإضافة إلى تحسين نوعية وكمية النوم الذي تحصل عليه. يمكن أن يوفر جذر فاليريان تحسينات على مقدار التعب الذي تعاني منه.
تخفيف أعراض الدورة الشهرية: يمكن أن يساعد تناول جذر حشيشة الهر في تحسين الأعراض التي تعاني منها أثناء الدورة الشهرية و/أو الحيض المؤلم.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث: يمكن أن يساعد تناول جذر حشيشة الهر أيضًا على تحسين الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس.