وظيفة الدماغ الأساسية: الكارنتين ضروري في عملية نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا في خلايانا.
تقليل تراكم حمض اللاكتيك: يخلق حمض اللاكتيك شعورًا بالحرق عندما تكون على وشك الإرهاق. يحارب الكارنتين هذا الأمر مما يعني أنك ستتمكن من التمرين لفترة أطول والتعافي بسرعة أكبر. *
الأحماض الدهنية طويلة السلسلة: من خلال مساعدة جسمك على تحويل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى طاقة، يتم استخدام الكارنتين كمكمل غذائي قبل التمرين.
زيادة الجليكوجين في العضلات: بما أن الكارنتين يعزز الدهون كمصدر أساسي للطاقة، فغالبًا ما تتوفر كميات أكبر من الجليكوجين في عضلاتك
كيفية استخدام الكارنتين: تناول ملعقة كبيرة من الكارنتين بالماء أو مشروبك المفضل 2-3 مرات يوميًا على معدة فارغة أو حسب توجيهات الطبيب أو أخصائي التغذية المرخص