اختيار المقاومة: 30-60 رطلاً أو 60-80 رطلاً. يعتبر 30-60 رطلاً مثاليًا للمبتدئين الذين يتطلعون إلى بناء القوة ، وتحسين قبضة ، وتنشيط عضلات الجسم العلوية. يعتبر 60-80 رطلاً رائعًا للمدربين العاديين الذين يريدون التغذية ، وزيادة القدرة على التحمل ، وخلط التدريبات على وزن الجسم.
تنوع Transerer متعدد الجسد متعدد الاستخدامات : Trainerr reck trainerr تنشط مجموعات العضلات المتعددة في حركة واحدة-أذرع ، الذراعين ، الظهر ، الكتفين ، والساقين. مثالي لبناء القوة والتنغيم ، فإنه يحل محل معدات الصالة الرياضية الضخمة بمحلول مضغوط وجميع في واحد.
نصيحة التدريب: للحصول على أفضل النتائج ، تهدف إلى تدريب 2-3 مرات في الأسبوع. اذهب إلى 3-4 مجموعات لكل جلسة مع 15-20 ممثل لكل منهما. يعد Traning Bar على صدر الذراع مثاليًا للتدريبات المنزلية المنظمة التي تظهر النتائج حقًا.
Portable و Travel Ready: مدمجة وسهلة التعبئة-يمارس ARM Twister Arm في حقيبة الصالة الرياضية أو حقيبة الظهر. العمل في أي مكان ، سواء كان في المكتب أو الحديقة أو فندق.
تصميم متين وآمن: مع شريط زنبرك مقوى ، ومقابض مضادة للانزلاق ، وقبعات نهائية مستقرة ، تم تصميم معدات تمرين الصدر المدرب على الأذرع هذه لتستمر والحفاظ على أمانك آمنة ومراقبة.