[الحجم]: حجم مجلة تعقب التمرين هو 8 " * 5.6". يناسب مخطط مخطط التمرين هذا بسهولة في حقيبتك ويحافظ على جميع معلوماتك جاهزة!
[تتبع التدريبات الخاصة بك]: ابق منظمًا وتسجيل التدريبات الصالة الرياضية الخاصة بك مع مخطط اللياقة الشامل هذا. يوفر أقسامًا مخصصة لتسجيل التدريبات والمجموعات والممثلين والأوزان ، مما يتيح لك مراقبة تقدمك بمرور الوقت.
[حدد وتحقيق الأهداف]: تحتوي مجلة تتبع اللياقة البدنية هذه على صفحتين من الأهداف التي تسمح لك بتسجيل أهدافك وتتبع أدائك وتبقيك متحمسًا وتركز على رحلة اللياقة الخاصة بك.
[تسجيل البيانات الشامل]: تحتوي مجلة الصالة الرياضية هذه على أربع صفحات لتسجيل البيانات التي تسمح لك بتسجيل بيانات ما قبل التمرين وما بعد التمرين ، بما في ذلك قياسات أجزاء الجسم المختلفة. مراقبة تقدمك بسهولة وتتبع تغييرات اللياقة البدنية.
[مادة]: ورقة سميكة مضادة للذوبان ، وغطاء PVC شفاف قوي مع سلك ربط دوامة مزدوجة الذهب.