تخطي الكتب الضخمة والحد من DVD - استمتع بحرية التدريب في أي وقت وفي أي مكان. لا مزيد من صفحات التقليب أو توقف أقراص DVD - فقط اختر بطاقة وابدأ. من السهل الاحتفاظ بقراءة بطاقات اليوغا الكبيرة التي تبلغ قيمتها 3.5 "× 5.5" ، حتى تتمكن من الاستمتاع بجلسات بسيطة ومريحة في المنزل ، أثناء السفر ، أو في الأيام المزدحمة.
شاهد وينتقل بثقة - تتضمن كل بطاقة تمارين كرسي برنامجًا تعليميًا للفيديو عبر رمز الاستجابة السريعة ، بالإضافة إلى الرسوم التوضيحية الواضحة والتعليمات. أشعر بالثقة ، واصل آمنة ، وحقق تقدمًا ثابتًا - لا مزيد من التخمين أو الارتباك. مثل وجود مدرب شخصي في جيبك. مثالي للمبتدئين أو أي شخص يريد إرشادات واضحة ودقيقة.
لا مزيد من التخمين-اتبع التحدي لمدة 5 أسابيع أو التدريبات الجاهزة للمبتدئين والمتقدمين. كل بطاقة تتميز بمستوى الصعوبة (1-5) حتى تعرف بالضبط من أين تبدأ. يمكنك أيضًا استخدام بطاقات فارغة لإنشاء إجراءات مخصصة. مثالية لكبار النساء والرجال ولمن لديهم حركية محدودة أو تعافي من الإصابة.
ابق منظمًا وعلى المسار الصحيح - يتضمن حلقتين معدنيتين لسهولة الفرز والتقليب أثناء التدريبات. لا مزيد من الأكوام الفوضوية - حافظ على بطاقاتك أنيقة ويمكن الوصول إليها. يبرز كل بطاقة مشفرة بالألوان حسب الجزء العلوي من الجسم والجسم السفلي والبصل الكلي ، وتبرز كل بطاقة أيضًا الفوائد الرئيسية ، وبالتالي فإن العثور على الخطوة الصحيحة سريعة وسهلة.
أكثر من مجرد بطاقات-يتضمن كتابًا إلكترونيًا لمكافأة كرسي يوجا مع تحدٍ إضافي تمرين لمدة 28 يومًا ، ومخطط تقدم قابل للطباعة ، ونصائح للتنفس ، وإرشادات السلامة ، ومقدمة صديقة للمبتدئين في تمارين الكرسي لكبار السن.
مضمون للرضا - نحن على ثقة من أن بطاقات اليوغا كرسينا ستساعدك على الشعور بالتحسن ، والتحرك أسهل ، وانخفاض الضغط. ولكن إذا لم تكن راضيًا تمامًا ، فما عليك سوى العودة أو استبدالها في غضون 30 يومًا ، لا توجد أسئلة.