هذه القائمة مخصصة لسوار مالا/سوار معصم أبيض مدمج على شكل عظمة الياك للتأمل. خرز عظمة الياك مرصع بالنحاس والنيكل والنحاس الأصفر والفيروزي والمرجان. لعبت الياك دورًا مهمًا في الثقافة التبتية ونمط الحياة لعدة قرون من خلال استخدامها لنقل البضائع، ويستخدم شعر الياك للأقمشة والحبال، ويستخدم حليب الياك للجبن والزبدة. تمثل عظمة الياك عدم الثبات ويقال إنها تحافظ على الدورة الدموية الصحية. يُعتقد أن النحاس والنيكل والنحاس الأصفر هي معادن علاجية في الثقافة التبتية. يشتهر الفيروز بقدرته على الحماية من التأثيرات الخارجية وقدرته على تبديد الطاقة السلبية. يتردد صدى الفيروز مع شاكرا الحلق. المرجان الأحمر يهدئ المشاعر ويجلب السلام الداخلي. يتردد صدى المرجان الأحمر مع شاكرا الجذر. يبلغ مقاس كل خرزة حوالي 7 ملم ويتم ربطها بواسطة هاندز اوف تيبت with love. تُستخدم مسبحة الصلاة بشكل شائع في التبت والهند ونيبال للتأمل وعد المانترا والسجود. يتم ارتداء سوار مالاس على المعصم الأيسر أثناء عدم الاستخدام. التغني المقترح لهذا المالا "أوم موني موني مها موني يي سوها" إلى اللورد بوذا شاكياموني "أوم تار توري توتاري توتاري سوها" إلى وايت تارا "Tayatha Om Pekatse Pekatse Maha Pekatse Maha Pekatse Raza Samu Gati Soha" إلى Medicine Budde. ها ها