وضع الأفكار حول المحاكمة ، 2025 مجلة على غرار قاعة المحكمة المرح في CBT لتحدي الأفكار غير المفيدة ، وبناء المرونة-دفتر محول الأفكار السلبية مع قلم مجاني من 3 ألوان-النساء والرجال
🌟 تحويل الأفكار السلبية إلى الإيجابية-مع وضع الأفكار حول المحاكمة ، وتعلم تحديد وتحدي وإعادة صياغة الأفكار الأوتوماتيكية المشوهة بتنسيق على غرار قاعة المحكمة. مثالي لتقليل التوتر والقلق والشك الذاتي أثناء بناء المرونة العاطفية.
🌟 إشراك ممارسة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - مستوحاة من مبادئ CBT ، تمكنك هذه المجلة الموجهة من لعب المباحث بعقلك. استخدم الأدلة والمنظورات البديلة لفضح أنماط التفكير غير المفيدة للحوار الداخلي الأكثر صحة.
🌟 مطالبات مدروسة وسهلة المتابعة-تساعدك التمارين الموجهة في تقييم أفكارك خطوة بخطوة ، وتكون بمثابة الدفاع ، والمحاكمة ، والقاضي. من خلال مطالبات بسيطة ، ستجمع الأدلة ، ووزن وجهات نظر ، والوصول إلى حكم - مما يجعله بلا عناء لاكتساب الوضوح والثقة والتوازن.
🌟 الجودة الممتازة وقلم مجاني من 3 ألوان-مصنوع من غلاف متين وورقة مميزة وصديقة للبيئة ، تم تصميم هذه المجلة للاستخدام اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، استمتع بقلم مجاني من 3 ألوان لجعل انعكاساتك أكثر حيوية وشخصية.
🌟 هدية مثالية للعافية العقلية - ساعد الأصدقاء والأحباء على احتضان تفكيرًا أوضح وتوازنًا عاطفيًا. هدية مثالية لأي شخص يتطلع إلى تعزيز عقلية مرنة مع الاستمتاع على طول الطريق.