𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇: توفر مجلة الصحة العقلية هذه حلاً فعالًا ومباشرًا لاستكشاف الصحة العقلية. ابحث عن السلام ، والتفكير في مشاعرك ، وإدارة الأعراض من خلال الرعاية الذاتية والعقل. يوفر مخطط المجلة الذاتية هذا دليلًا شاملاً لمفاهيم الصحة العقلية ، بما في ذلك أساسيات الصحة العقلية ، والمفاهيم الخاطئة الشائعة ، وأهمية الرفاه العقلي.
𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐏𝐓𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐏𝐓𝐒: تتضمن مجلة الصحة العقلية هذه للنساء والرجال تمارين عملية مصممة لمساعدتك على استكشاف صحتك العقلية وفهمها. تتراوح الأنشطة من ممارسات الذهن ومطالبات المجلة إلى اختبارات التقييم الذاتي ومهام تحديد الأهداف. تتميز مجلة Wellness Journals بتنسيق سهل المتابعة ، مرئيات جذابة ، وتعليمات واضحة ، يتم تنظيم كل قسم للبناء على الرحلة السابقة ، مما يضمن رحلة سلسة وداعمة.
𝐃𝐀𝐈𝐋𝐘 & 𝐖𝐄𝐄𝐊𝐋𝐘-𝐈𝐍𝐒: استخدم هذه المجلة الموجهة لتتبع مشاعرك اليومية والمشاركة في تأملات أسبوعية. تساعدك الشيكات المنظمة في تحديد الأنماط والمشغلات في مشاعرك ، مما يوفر رؤى قيمة أسبوعية بعد أسبوع. ستبدأ في فهم التغييرات اللازمة لتشعر بمزيد من التوافق مع نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يشمل ذلك التتبع اليومي والأسبوعي والشهري للتتبع والمزاج لدعم رحلتك نحو تحسين الصحة العقلية.
𝐈𝐍𝐒𝐈𝐆𝐇𝐓𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐀𝐃𝐕𝐈𝐂𝐄: تحافظ المجلات الخاصة بالرجال والنساء للصحة العقلية على نغمة إيجابية ومشجعة طوال الوقت ، مما يوفر الدافع والدعم أثناء التنقل في رحلة الصحة العقلية.
𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐆𝐈𝐅𝐓: يمكن أن تكون مجلة المساعدة الذاتية هذه هدية رائعة لأي شخص مهتم برعاية رفاهه العقلي. هذا مخطط الصحة العقلية مناسب للأفراد الذين يعملون بالفعل بنشاط على صحتهم العقلية ، وكذلك أولئك الذين قد يكونون جديدين في الفكرة ويتطلعون إلى استكشاف طرق لتحسين رفاههم العاطفي. يمكن أن تكون هدية مدروسة وذات مغزى للأصدقاء أو أفراد الأسرة أو حتى نفسك.