يُستخدم في التدريبات متعددة الاستخدامات - حزام نورديك كيرل مناسب لأنواع متعددة من التمارين، مثل تمارين الجلوس، والتدريب الأساسي، وتجعيد ماكينة الحلاقة، والقرفصاء الإسباني، والتقلبات الأساسية، وما إلى ذلك. أنت بحاجة إلى إعداد الوسادة الناعمة الخاصة بك، مثل الرغوة سجادة أو سجادة يوغا أو وسادة لوضعها تحت ركبتيك أثناء التدريب لمنع آلام الركبة. يمكن للمبتدئين استخدام أشرطة المقاومة أو المسامير أو الكرات السويسرية أو بكرات AB لمساعدتهم في ممارستهم.
إعداد بسيط في 5 ثوانٍ - ما عليك سوى 3 خطوات لإعداد تجعيد الشعر الشمالي بسهولة وبدء التمرين. الخطوة 1: اضبط حزام تجعيد أوتار الركبة الشمالي على الطول الذي يناسب مقاس حذائك. الخطوة 2: قم بتحريك مرساة الباب أسفل الباب وأغلق الباب (أو إطار السرير). الخطوة 3: ضع قدمك واضبط الحزام لجعله مريحًا ودافئًا لركبتك، ثم ابدأ التمرين.
آمن وآمن - تم تصميم مرساة الباب المطاطية لتناسب أي إطار باب دون التسبب في ضرر أو ترك علامات، مما يضمن تجربة تمرين آمنة ومأمونة. يمكن لبنيته المستقرة تحمل ما يصل إلى 500 رطل من الوزن، مما يمنحك راحة البال أثناء التدريبات.
اجعل تمرين اللياقة البدنية غير رسمي للغاية - لا تدع المساحة المحدودة أو السفر يعيق تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكن لحزام تجعيد أوتار الركبة هذا أن يقوي أوتار الركبة والأرداف والقلب بسهولة. بطانة إسفنجية ستجعلها مريحة للغاية أينما كنت، ما عليك سوى تعديل الحزام لتلبية احتياجاتك. يمكنك الآن الاستمتاع بتمرينك في المنزل أو المكتب أو على الطريق ببساطة عن طريق وضع مرساة مقاس 1.7 بوصة أسفل الباب أو في أي مكان تريد تخصيص تمرينك فيه.
تحسين القدرة الرياضية - سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو مدربًا محترفًا، من خلال التدريب المنهجي، فإن استخدام حزام أوتار الركبة الشمالي القابل للتعديل هذا يمكنه تقوية عضلات الساقين والركبتين والبطن والظهر بشكل فعال من خلال التدريب اليومي، وبالتالي تحسين الجري والقفز. وقدرات تحمل الوزن، وتقليل جميع أنواع الألم الناتج عن عدم كفاية قوة العضلات، وكذلك تشكيل عضلات الساق.