مجموعة بوكازون 3 قائمة طعام للحمية المتوسطية، خطة وجبة مكونات البحر الأبيض المتوسط، دليل أطعمة الحمية المتوسطية، كتاب الطبخ، الأطعمة التي يجب الحد منها، الغداء، وصفات الإفطار لسهولة كتيب الرسم البياني للبحر الأبيض المتوسط
قائمة أطعمة البحر الأبيض المتوسط التفصيلية: يقدم هذا الكتيب قائمة أطعمة البحر الأبيض المتوسط الشاملة للمبتدئين، بما في ذلك المكونات الأساسية الموضحة في أفضل كتب الطبخ في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مع أن كل عنصر مناسب تمامًا لتتبع تناول العناصر الغذائية، فهو دليل لا غنى عنه لتبني نمط حياة صحي.
دليل تخطيط الوجبات المنظم: يتميز هذا الدليل بخطة متوازنة لوجبات النظام الغذائي المتوسطي، ويساعد المبتدئين على دمج مبادئ النظام الغذائي المتوسطي بسلاسة في الروتين اليومي. وهو يدعم صحة القلب وإدارة الوزن والشعور العام بالرفاهية.
وصفات سريعة ومغذية: استكشف وصفات النظام الغذائي المتوسطي السهلة التي تجلب طريقة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. من السلطات النابضة بالحياة إلى الأطباق الرئيسية الشهية التي تحتوي على زيت الزيتون والحبوب الكاملة والخضروات الطازجة، هذه الوصفات السريعة واللذيذة مثالية لأي وجبة.
تصميم صغير الحجم وقابل للطي: تم تصميم هذا الكتيب ثلاثي الطيات لتوفير الراحة، ويمكن حمله بسهولة لتخطيط الوجبات أثناء التنقل. يمكن وضعها بشكل أنيق في أي حقيبة وتعمل كمرجع مفيد للثلاجة، مما يضمن أن إعداد وجبة البحر الأبيض المتوسط يكون دائمًا في متناول يدك.
الدعم الصحي الشامل: تم تصميم هذا الكتيب خصيصًا للأفراد الذين يكرسون أنفسهم للصحة على المدى الطويل، ويعتمد على المبادئ الموجودة في كتب النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط للمبتدئين وخطة وجبات النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط. إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الفوائد الصحية الدائمة لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي.