تمرين فعال: توفر تمارين الكرسي منخفضة التأثير هذه العديد من فوائد الصحة البدنية، مما يجعلها مثالية لأي شخص يبحث عن تحسين القوة والحركة والتوازن. توقع التعرق وحرق الدهون وتطوير العضلات من خلال هذه الإجراءات الروتينية المركزة. تستهدف التدريبات القدرة على الحركة والجزء العلوي من الجسم وقوة الجزء السفلي من الجسم وتنعيم الجسم بالكامل وتحقيق الاستقرار الأساسي. استخدم قرص DVD الخاص بالتمرين لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتحويل جسمك.
جمهور واسع: تم تصميم هذا التمرين لمساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص، واستيعاب عامة السكان مع اختلافات في الصعوبة لتناسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا أو كبيرًا أو رجلاً أو امرأة، فسوف تستفيد من هذه التدريبات. يساعدك قرص DVD الخاص بالتمرين على الحفاظ على لياقتك من خلال التمارين المنزلية المريحة، مما يوفر لك الوقت ويتناسب مع جدولك الزمني بسهولة.
احصل على التدريب: المدربة تونيا فاينس، بكالوريوس العلوم، PE، هي مدربة شخصية معتمدة وممارس صحي شامل. وباعتبارها متخصصة في هذا المجال، فإنها تقدم إرشادات الخبراء والدعم التحفيزي لمساعدتك على تجاوز اللحظات الصعبة. من خلال تمرين الكرسي الخاص بها، ستكتسب رؤى حول اليوغا، والتمدد، ووضعية الجسم، وتمارين القلب، والمرونة. تم تصميم قرص DVD الخاص بالتمرين لكامل الجسم لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك وصحتك.
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة: كل ما تحتاجه هو كرسي قوي ومساحة صغيرة لتحويل جسمك. توفر سلسلة تمارين الكرسي منخفض التأثير فوائد تدريب القوة دون التعرض لخطر السقوط أو فقدان التوازن. استمتع براحة القيام بأقراص DVD الخاصة بتمارين الجسم على الشاطئ في المنزل.
قيمة ممتازة: التطبيق سهل الاستخدام مع تعليمات واضحة، يرشدك خلال سلسلة من التمارين بالسرعة التي تناسبك. بناء العضلات وحرق الدهون وتحسين حركة الكاحل والورك والكتف للتحرك بدون ألم في الحياة اليومية والرياضة.