مميزات خاصة
تحديد الأهداف - قم بإعداد ما يصل إلى 12 هدفًا. تتتبع مجلة اللياقة البدنية لمدة 8 أشهر تكرار تمرينك بشكل فعال للتخطيط لرحلة لياقة بدنية منظمة.
تتبع التقدم - تحتوي مجلة التمرين على 152 صفحة إجمالاً، و142 صفحة تتبع وصفحات أخرى. يحتوي سجل التمرين هذا على مساحة لتسجيل الطعام وتناول الماء والسعرات الحرارية والتمارين الرياضية والأوقات والتمارين الأخرى.
عملي ومتين - دفتر سجل التمرين بحجم A5 (5.8 بوصة × 8.4 بوصة)، وغطاء مقاوم للماء، وصفحة سميكة 100 جرامًا للمتر المربع وجيب شفاف.
نمط حياة صحي - مجلة اللياقة البدنية للنساء والرجال للمنزل وصالة الألعاب الرياضية، مسطحة 180 درجة للكتابة. من السهل الكتابة في أي وقت وفي أي مكان.
هدية مثالية - هذه الهدية المدروسة تجعل ممارسة الرياضة ذات معنى، ومثالية لعشاق اللياقة البدنية.
{"error":"\u062e\u0637\u0623","cart_limit":"\u0644\u062f\u064a\u0643 \u0627\u0644\u0643\u062b\u064a\u0631 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u062c\u0627\u062a \u0641\u064a \u0633\u0644\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0633\u0648\u0642 \u0627\u0644\u062e\u0627\u0635\u0629 \u0628\u0643.","prod_limit":"\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646\u0643 \u0625\u0636\u0627\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u062c"}
{"email":"\u0627\u0644\u0631\u062c\u0627\u0621 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0628\u0631\u064a\u062f \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0627\u0644\u062e\u0627\u0635 \u0628\u0643","email_i":"\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0628\u0631\u064a\u062f \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u063a\u064a\u0631 \u0635\u0627\u0644\u062d"}
حقوق الطبع والنشر © Tilga 2025 ، جميع الحقوق محفوظة.