مجلة الصحة العقلية، مجلة الرعاية الذاتية لمدة 91 يومًا للنساء والرجال، مجلة موجهة للقلق والتوتر مع متتبع الحالة المزاجية، يوميات العلاج السلوكي المعرفي مع صفحات تلوين الصحة العقلية وسجل الأحلام
مجلة إرشادية شاملة: تقدم مجلة SIMSIMY للصحة العقلية رحلة منظمة مدتها 91 يومًا مع 6 أقسام فريدة بما في ذلك الأهداف الشخصية وإدارة القلق والتعاطف الذاتي والثقة وحل المشكلات والتسامح ومجلات الأحلام وصفحات التلوين والسجلات اليومية والتأملات الأسبوعية وما إلى ذلك. مع أكثر من 40 تصميمًا فريدًا، يمكّنك مخطط العافية المعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من تحديد المحفزات وتتبع الأحاسيس وتقليل التوتر والاكتئاب وتطوير عقلية إيجابية!
أدوات إبداعية وعلاجية: تحتوي على 10 مجلات أحلام لتحليل الأفكار اللاواعية و10 صفحات تلوين مع اقتباسات ملهمة، وتوفر أنشطة علاجية ومريحة لتعزيز الصحة العقلية.
الرعاية الذاتية اليومية والانعكاس الأسبوعي: يتضمن تقويمًا شهريًا للتتبع مع أجهزة تتبع الحالة المزاجية والعادات، وصفحات يومية لتسجيل الأهداف، والنظام الغذائي، والنوم، والعواطف، والأنشطة، والمزيد، إلى جانب انعكاسات أسبوعية لمراقبة التقدم وتعزيز الوعي الذاتي.
جودة فائقة وتصميم سهل الاستخدام: تحتوي مجلة المساعدة الذاتية هذه بحجم A5 على غلاف متين مع نمط فضي ساخن جذاب لكل من الجمال والمتانة. يعتبر الورق الأبيض السميك الذي يبلغ وزنه 120 جرامًا للمتر المربع مثاليًا للكتابة دون نزيف أو تلطخ. كاملة مع 3 علامات مرجعية شريطية ملونة، وحلقة قلم قوية، وشريط مطاطي، وجيب خلفي. مع عدم وجود إشارة صريحة إلى "القلق" أو "القلق" على الغلاف، تظل رحلتك الشخصية خاصة، مما يسمح لك بأخذها معك أينما ذهبت.
هدية مثالية للصحة العقلية والنمو الشخصي: مناسبة لكل من النساء والرجال، تساعد هذه المجلة على إدارة القلق، وبناء الثقة، وتعزيز الرحمة الذاتية، وتوفر منفذًا إبداعيًا للتعبير عن الذات. إنها هدية مدروسة وذات مغزى لأي شخص مهتم بالصحة العقلية، سواء كان يعمل بنشاط على رفاهيته أو جديد على الفكرة.