مجموعة أدوات إصلاح شريط البيلات، تمرين البيلات، تمرين الجسم بالكامل منخفض التأثير، تمارين إعادة التأهيل، القوة الأساسية، تمارين الثبات، تدريب القوة، النواة أولاً، تمرين الجسم بالكامل
تقوية العضلات: يساعد شريط البيلاتس على تقوية العضلات في جميع أنحاء الجسم، وخاصة عضلات البطن وأسفل الظهر والأرداف والعضلات المثبتة. تساعد هذه التمارين على تحسين قوة العضلات واستقرارها الأساسي، مما يمكن أن يساعد في منع الإصابات وتحسين الأداء في الأنشطة البدنية الأخرى عن طريق تحويلها إلى آلة تمرين لكامل الجسم.
تعدد الاستخدامات: يقدم بار البيلاتس دليلاً واسعًا لتمارين اللياقة البدنية التي يمكن إجراؤها لتمرين مجموعات عضلية مختلفة وجوانب اللياقة البدنية، بما في ذلك القوة والمرونة والتوازن والتنسيق. يمكنك القيام بتمارين الجسم بالكامل من القلب إلى الحركات لتحسين الوضعية والثبات، حيث يعمل شريط البيلاتس على تحسين مرونة العضلات والمفاصل والتي بدورها يمكن أن تقلل أيضًا من تصلب العضلات وتحسين الحركة في الحياة اليومية.
مساحة صغيرة: تأتي مجموعة Zona Fit Pilate Bar مع دليل تمرين، وتتضمن شريط بيلاتيس مع كابلين مقاومة مقاس 30 بوصة وأشرطة قدم مرفقة. يشغل بار البيلاتس عمومًا مساحة صغيرة ويمكن دمجه بسهولة في المنزل أو استوديو البيلاتس أو صالة الألعاب الرياضية. وهذا يجعلها معدات التمارين المنزلية خيارًا مناسبًا لأولئك الذين لديهم مساحة محدودة ولكنهم لا يزالون يرغبون في الاستمتاع بفوائد البيلاتس. ممتاز للاستخدام في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء السفر
تقليل التوتر والتوتر: تركز ممارسة البيلاتس على الاتصال بين العقل والجسم والتنفس الواعي، مما يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والتوتر العقلي والجسدي. من خلال دليلنا الكامل للتمارين، يمكن للحركات اللطيفة والسلسة التي يتم إجراؤها على شريط البيلاتس أن تعزز الشعور بالاسترخاء والرفاهية، مما قد يكون مفيدًا للصحة العقلية والعاطفية.
تضمن Zona Fit أنه من خلال شريط البيلاتيس الخاص بها، ستقوي عضلاتك المستقرة، وتحسن محاذاة الجسم ونمط حياتك، وتمنع الإصابات المرتبطة بوضعية الجسم السيئة. كما أنه مفيد للعلاج الطبيعي للأشخاص الذين يتعافون من الإصابات.