كن أكثر وضوحًا كل يوم: 365 من حيل الذاكرة السريعة والذكية والألعاب والمزيد لتعزيز عقلك - الدليل المثالي للتركيز بشكل أفضل والنوم بشكل أفضل والعيش لفترة أطول مع معرفة وتذكر المزيد!
سواء كان عمرك 28 أو 82 عامًا، سيساعدك هذا الكتاب على تحسين قدراتك العقلية من خلال الاستراتيجيات العقلية والجسدية والتغذية اليومية، جنبًا إلى جنب مع حيل الذاكرة والألعاب التي صممها الخبراء للمساعدة في الحفاظ على نشاطك لسنوات قادمة.
انغمس في 365 يومًا من الألعاب الممتعة والألعاب الذهنية والتحديات لإبقاء عقلك نشيطًا طوال العام
اكتشف النصائح والحيل العبقرية لزيادة مهاراتك في حل المشكلات ومدى انتباهك - وتحسين ذاكرتك
تعرف على الأطعمة والتمارين البدنية التي تحتاج إلى دمجها في روتينك لتعظيم صحة الدماغ على المدى الطويل