مخطط اللياقة البدنية مقاس 15.24 سم × 22.86 سم أكثر من 170 يومًا من تتبع صالة الألعاب الرياضية وتحديد الأهداف، يأتي مع شريط للجسم مقاس 60 بوصة، و10 مساحات كبيرة لكل تمرين، وتتبع نظامك الغذائي وتحقيق أهدافك
170 يومًا من التمارين - تحتوي كل مجلة للياقة البدنية على أكثر من نصف عام من تتبع التمارين.
تتبع التغذية - تحتوي كل صفحة على مكان يمكنك من خلاله تتبع كمية الطعام اليومية وأرقام المغذيات الكبيرة. الحصول على تلك المكاسب.
يأتي مع شريط للجسم - يأتي كل جهاز كمبيوتر محمول للياقة البدنية مزودًا بشريط قياس الجسم مقاس 60 بوصة. تتبع تقدمك بمرور الوقت باستخدام قالب تحديد الأهداف الخاص بنا.
مدعومة بالأبحاث - أول شيء تشجعك مجلة اللياقة البدنية الخاصة بك على القيام به هو تحديد أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. أفضل الأهداف هي تدريجية وقابلة للتحقيق. تشير الدراسات العلمية إلى أن تدوين أهدافك هو أفضل طريقة لإجراء التحسينات والتغلب على الركود.