قم بقياس دهون جسمك بدقة باستخدام مجموعة فرجار دهون الجسم كير تاتش Skinfold ، شريط قياس كير تاتش متضمن

هل تتبع نظامًا غذائيًا؟ هل تحاول فقدان الدهون الزائدة في الجسم؟

سيخبرك ميزان الحمام النموذجي بالمبلغ الذي تخسره بالباوند فقط. أفضل طريقة لتتبع تقدمك هي قياس دهون جسمك. باستخدام مجموعة فرجار الدهون في الجسم من كير تاتش Skinfold، يمكنك القيام بذلك بدقة وسهولة.
نظرًا لأن معظم دهون جسمك موجودة تحت بشرتك، فإن أفضل طريقة لاختبار نسبة الدهون في الجسم هي من خلال طريقة طي الجلد.

إذن كيف تقيس نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة طي الجلد؟

يمكنك القيام بذلك في 3 خطوات. اضغط وانقر واقرأ. يمكنك القيام بذلك بشكل خاص أو بمساعدة شخص ما إذا كنت تفضل مشاركة هذه المعلومات.
لتبدأ بالتأكد من أن الانزلاق الموجود على الجزء المنحني من أداة الفرجار على طول الطريق إلى اليمين.

قرصة:
أثناء الوقوف، بمسافة بين أصابعك بمقدار 2-3 انش، امسك بقوة طية الجلد فوق الياك (المنطقة فوق الوركين) بين الإبهام والسبابة في يدك اليسرى. اسحب الجلد بلطف بعيدًا عن جسمك. اسحب الجلد والأسفل بعيدًا عن الأنسجة العضلية.

انقر عليه:
مع أداة الفرجار من كير تاتش في يدك اليمنى، ضع الفكين على طية جلدك حوالي ¼ انش من الإبهام الأيسر والسبابة. يجب أن تكون أداة الفرجار في منتصف المسافة بين القاعدة وشعار الطي. يجب أن يكون عموديًا على الطي.
الآن بإبهامك اضغط على أداة الفرجار كير تاتش حتى تشعر "بنقرة خفيفة".
حرر فكي أداة الفرجار وسجل قياساتك إلى أقرب ملليمتر.

قراءة:
ارجع إلى مخطط الذكور أو الإناث لتحديد نسبة الدهون في جسمك عند تقاطع عمرك وقراءة المليمتر.

قم بالتمرير بسرعة لأعلى الصفحة لطلب منتجك الآن!