📒 حلول مبنية على البيانات والأبحاث من أجل التغيير - تجمع هذه المجلة الأساليب المدعومة بالأبحاث والتي ستساعدك على وضع حدود صحية، وتصبح واثقًا حقًا من أنت، وتحسن جودة علاقاتك.
📒 رائعة بصريًا - تُعد مجلة التأكيد هذه مثالًا مذهلاً للتصميم الرائع، مع غطاء آسر وصفحات داخلية تتميز برسوم توضيحية مبهجة من شأنها أن ترفع من تجربة تسجيل يومياتك.
📒 تسجيل الوصول اليومي للمساءلة - تتميز مجلتنا العاطفية بقسم تسجيل الوصول اليومي للمساءلة الذي يساعدك على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك ونواياك. بفضل صفحاته غير المؤرخة، يمكنك البدء في استخدامه في أي وقت من السنة وتتبع تقدمك طوال الوقت.
📒 ضع حدودًا صحية ومستدامة - نحن نعتبر نكران الذات فضيلة جيدة عالميًا. ومع ذلك، إذا كثرت هذه الفضيلة، فيمكن أن تصبح رذيلة تخلق الاستياء وتفسد العلاقات. من خلال وضع حدود صحية، يمكنك رعاية الآخرين دون التضحية برفاهيتك.
📒 ابدأ في تحسين جودة حياتك اليوم - قد يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا في البداية، ولكن من خلال تدوين اليوميات ومن ثم التدريب في مجتمع Switch Research، يمكنك اكتشاف التقنيات التي من شأنها تحسين نوعية حياتك أنت وأحبائك.