مجلة الرعاية الذاتية والتأمل اليومية: ترتبط صحتنا الجسدية والعقلية ارتباطًا وثيقًا بنظامنا الغذائي ونومنا وتماريننا الرياضية وأنشطة أخرى. توفر هذه المجلة العلاجية مساحة للسجلات والتأملات اليومية لمساعدتك على تتبع تقدمك اليومي ومعالجة ما يدور في ذهنك.
تتبع المزاج ورفع الروح: تغطي مجلة الاكتئاب هذه صفحة تقويم شهرية لتتبع عاداتك ومزاجك، وكتابة مشاعرك وتجاربك يمكن أن توفر منفذاً للتعبير العاطفي وتساعدك على معالجة المشاعر الصعبة. يمكن لمجلة حب الذات هذه أن تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب.
تأملات العلاج: يمكن أن تكون مجلة الصحة العقلية ذات قيمة عند العمل مع المعالجين أو مقدمي الرعاية الصحية. يمكن أن يساعد في تذكر التجارب والعواطف والتحديات المهمة أثناء جلسات العلاج أو المواعيد.
هدية رائعة: يمكن أن تكون مجلة المساعدة الذاتية هذه هدية رائعة لأي شخص مهتم بالعناية بصحته العقلية. إنها مناسبة للأفراد الذين يعملون بالفعل بنشاط على تحسين صحتهم العقلية، وكذلك أولئك الذين قد يكونون جددًا على الفكرة ويتطلعون إلى استكشاف طرق لتحسين صحتهم العاطفية. يمكن أن تكون هدية مدروسة وذات مغزى للأصدقاء أو أفراد الأسرة أو حتى لنفسك.
ضمان 5 دقائق يوميًا وإرجاعها: 5 دقائق يوميًا هو فريق شاب، مخصص لبناء منتجات مكتبية عالية الجودة لمساعدتك على الاستمتاع بحياة سهلة. إذا كانت لديك مجلة الصحة العقلية الخاصة بنا أي أسئلة أو لم تكن راضيًا، فيرجى الاتصال بنا عبر رسالة أمازون لاسترداد أموالك أو استبدالها بدون متاعب.