مجموعة من الأحجام للتمرين المثالي: تأتي كرات Core Balance Gym في مجموعة من الأحجام لتناسب طولك وممارسة التمارين الرياضية براحة. تحقق من دليل المقاسات الخاص بنا (الصورة 5) لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى كرة مقاس 55 سم، أو 65 سم، أو 75 سم، أو 85 سم. كمكافأة إضافية، تحتوي كل كرة رياضية على مضخة وشريط قياس لنفخها بسهولة إلى السعة الصحيحة.
قم بتطوير قوتك الأساسية وتوازنك: من خلال خلق عدم الاستقرار عند الجلوس أو الاستلقاء أو الاتكاء عليها، فإن كرة الصالة الرياضية تجبرك على إشراك عضلاتك الأساسية من أجل الحفاظ على ثباتك. بالإضافة إلى تقوية جذعك وتحسين توازنك، يعد تمرين كرة الصالة الرياضية طريقة ناجحة لتقوية عضلاتك وتطوير وضعيتك وتحسين مرونتك.
لا يوجد خطر من الانفجار أو الانزلاق: نظرًا لأن كرات Core Balance Gym مصنوعة من مادة PVC المتينة المضادة للانفجار، فلا يوجد خطر من انفجارها إذا تم ثقبها. بدلاً من ذلك، سيتم تفريغها ببطء لضمان سلامتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن كرات الصالة الرياضية مغطاة بخطوط مضادة للانزلاق لتوفير قبضة مثالية على الأرضيات الناعمة ومنعها من الانزلاق.
خذ تمرينك إلى مستوى جديد: كرات الصالة الرياضية هي أداة مساعدة متعددة الاستخدامات للياقة البدنية والتي يمكن دمجها بسهولة في مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك تمارين الطحن والجسور وتدريبات الدمبل واليوجا والبيلاتس والمزيد. بالإضافة إلى استهداف العضلات المعتادة، فإن إضافة عدم الاستقرار إلى التمارين له فائدة إضافية تتمثل في إعطاء عضلات التثبيت الأساسية تمرينًا جادًا.
استخدمها ككرسي أو كرة ميلاد: إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم، يمكنك استخدام كرة صالة الألعاب الرياضية ككرسي لتحسين قوتك الأساسية وتوازنك أثناء الجلوس. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام كرة الصالة الرياضية ككرة ولادة لتمارين ما قبل الولادة، ولتقليل الانزعاج أثناء الحمل والمخاض. يستخدم Physios أيضًا كرات الصالة الرياضية لمساعدة الأشخاص على إعادة بناء قوتهم الأساسية بعد الإصابة.