قم بضبط بطنك ومؤخرتك وفخذيك من خلال ستة تمارين مختلفة مدتها 20 دقيقة.
كل ما تحتاجه للبدء هو بعض الأوزان الخفيفة وحصيرة التمرين أو سطح مغطى بالسجاد.
تمرن بخصوصية وراحة في منزلك من خلال حركات سهلة المتابعة لن تؤذي جسمك أو مفاصلك.
يأتي نظام Toning Transformation مع ستة تمارين تنغيم مدتها 20 دقيقة وأربعة تمارين أساسية أو تمارين تمدد مدتها 5 دقائق، بالإضافة إلى تقويم تدريبات Toning Transformation سهل المتابعة لمدة 8 أسابيع.