كامل مع 35 تمرينًا: يضم 35 تمرينًا كاملاً في فئات متعددة
تمرين الجسم بالكامل: مُصنف حسب تمارين الصدر والظهر والأكتاف والساقين والذراعين وعضلات البطن والتمدد والتمارين المركبة
الدليل المرجعي: مرجع سريع للاستخدام قبل التمرين أو أثناءه أو بعده
الرسوم البيانية الملونة: كاملة مع الرسوم البيانية الملونة للمساعدة في توجيه روتينك
مطابقة مع مجموعة التدريب: تتضمن ترميز رقم بطاقة السطح لمطابقة التمارين بسهولة مع مجموعة تدريب الصالة الرياضية الكاملة الخاصة بك للحصول على تعليمات إضافية؛ مقاس الرسم البياني 24 × 36 بوصة