مثالي للتدريبات المنزلية: لا تحتاج إلى معدات باهظة الثمن بقيمة آلاف الدولارات لتكون بصحة جيدة وقوية ولياقة بدنية. احصل على بطاقاتك، ودمبلك، ونفسك، وستكون جاهزًا لحرق السعرات الحرارية، والوصول إلى أهداف اللياقة البدنية، وبناء العضلات، وزيادة القوة! مع 100 تمرين بما في ذلك الدمبل ووزن الجسم، يمكنك تغيير الأمور كثيرًا. حافظ على روتين التمرين الخاص بك جديدًا وصعبًا ومستهدفًا كما تريد.
100 بطاقة للتمارين الاحترافية: تتضمن العبوة 50x بطاقة دمبل و50x بطاقة وزن الجسم. ضعف البطاقات بسعر منافس! اختر من بين مجموعة واسعة من التمارين، كل منها مصمم لاستهداف مناطق محددة. قم بتمرين كل جزء من جسمك: الذراعين والساقين والأرداف وعضلات البطن والعضلات الأساسية والكتفين والمزيد! بالإضافة إلى ذلك، يتضمن كل سطح بطاقات إضافية خاصة لمساعدتك في إنشاء تمرين مخصص تمامًا، وتحديد أهداف اللياقة البدنية، والحفاظ على التقويم.
الرسوم التوضيحية المفيدة: بينما تعمل الإرشادات خطوة بخطوة على تقسيم العملية، تضمن الرسوم التوضيحية أنك تضع جسمك ومعداتك بشكل صحيح. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، فإن هذه الرسوم التوضيحية الجميلة وسهلة المتابعة ستجعلك تتمرن كالمحترفين في وقت قصير! لا داعي لفحص كل بطاقة بعناية للعثور على البطاقة التي تحتاجها - ما عليك سوى إلقاء نظرة سريعة على الرسم التوضيحي الموجود على الغلاف!
تعليمات سهلة خطوة بخطوة: لا تخمين ولا ارتباك! تحتوي كل بطاقة على تعليمات واضحة خطوة بخطوة ومضمونة لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التمرين. يحتوي الجانب الأمامي من البطاقة على رسم توضيحي وعنوان مفيدين. يحتوي الجانب الخلفي على تعليمات مفصلة لإرشادك خلال التمرين بشكل صحيح للحصول على أقصى قدر من النتائج.
مصنوعة من مواد متينة: يمكن أن تصبح التدريبات فوضوية، ولكن بطاقات التمرين Grand Basics على مستوى التحدي. لا تقلق بشأن العرق أو الأوساخ التي تدمر جودة هذه البطاقات - فهي مصممة لتدوم طويلاً! تم تصميم هذا السطح ليكون رفيقك الموثوق به في التمارين لسنوات قادمة.