الاحساس بالتوتر؟ تخلص من التوتر بعيدًا!
هل سبق لك أن تساءلت كيف ولماذا تعمل كرات التوتر؟
ففي نهاية المطاف، كيف يمكن للكرة الصغيرة أن تساعدك على تقليل التوتر؟
- الضغط على كرة التوتر يسمح للألياف العضلية في ذراعيك بالبدء في الاسترخاء، وبالتالي تقليل التوتر.
- إذا قمت بالجمع بين الضغط الإيقاعي على كرة الضغط والتحكم في التنفس (الشهيق والضغط والزفير والفتح)، فلديك تقنية فعالة للغاية لتخفيف التوتر.
- وبالطبع، يمكنك دائمًا رمي كرة التوتر على الشخص أو الشيء الذي يسبب لك التوتر! صدق أو لا تصدق، هناك بعض العلوم الجيدة حقًا وراء كرة التوتر.
الأبحاث أظهرت ذلك:
- أجزاء كبيرة من أدمغتنا مخصصة لمعالجة المعلومات التي تأتي من أيدينا.
- تقنيات تخفيف التوتر التي تركز على اليدين سوف تستهلك المزيد من "دورات الدماغ" وتسحب قوة المعالجة بعيداً عن الأنشطة العقلية.
- استخدام يديك لطحن كرة التوتر، يمكن أن "يخفف" التوتر الذي تشعر به على المستوى الفكري بينما يتم إعادة توجيه القلق أو التوتر إلى كرة التوتر.
- التوتر هو السبب الأول لجميع الأمراض هل نحتاج إلى التوضيح بعد الآن؟ انقر فوق زر أضف إلى عربة التسوق الآن واستعد للتخلص من حياتك.