تخصيص:
نوع العنصر: بطاقات تدريب الحول
المادة: ورق مطلي
حجم الورقة الواحدة: تقريبًا. 14 × 7 سم / 5.51 × 2.76 بوصة

كيف تستعمل:
1. أمسك البطاقة بالقرب من أنفك، بحيث يكون النمط الأصغر قريبًا منك. العين اليسرى جانبها أحمر والعين اليمنى جانبها أزرق.
2. انظر إلى أبعد نمط مرئي كبير على البطاقة. في هذا الوقت يشعر المدرب أن النمط البصري الكبير هو مزيج من اللون الأحمر والأخضر، في حين أن النمط البصري المتوسط ​​والنمط البصري الصغير هو اللون الأحمر والأخضر، ويتم توزيعهما على الجانبين الأيسر والأيمن.
3. انظر إلى الأنماط الكبيرة والمتوسطة والصغيرة بالتناوب، واستمر في الاندماج لمدة 5 ثوانٍ. عندما يركز المدرب على نمط واحد، فإن النمطين الآخرين هما الأحمر والأخضر. تبادل النظرات 10 مرات بين الأنماط المختلفة.
4. إذا شعر المدرب بصعوبة التثبيت فيمكنه تجربة الطرق التالية:
الإيحاء بأن النمط الحسي للمدرب يقترب من نفسه (التقارب)،
حرك بطاقة التدريب قليلاً إلى الأعلى أو الأسفل.

قائمة الحزمة:
2 × بطاقات