بطاقات اليقظة وتوتيكا كوهاتو من توتيكا - لعبة لتعزيز اليقظة والتركيز على الرعاية الذاتية أثناء الجائحة، وتحقيق الذات، ودفعها إلى الأمام، والتعاطف مع الذات والآخرين
على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا في البداية، إلا أن صعوبة تكديس جميع الصخور والأحجار والأحجار الكريمة الـ 16 تصبح واضحة ويفتن اللاعبون تدريجيًا بالارتفاع المدهش للمكدسة، وأكثر إدراكًا لحركتهم حول الطاولة، ويميلون إلى الإجابة على الأسئلة بشكل أكثر تفكيرًا مع نمو المجموعة أطول وأكثر خطورة وإثارة. الوزن الإجمالي حوالي باوند وتأتي مع حقيبة ألعاب قطنية برباط سحب مثالية للسفر.
يتناوب اللاعبون على تدوير النرد وموازنة صخرة أو حجر أو جوهرة من اللون الملفوف أعلى المجموعة. قم بضرب المجموعة وخسر جولة. قم بتكديس آخر صخرة واربح. استخدم بطاقات الأسئلة في كل جولة أخرى. في كل مرة يقوم فيها اللاعب بالتكديس بنجاح، يمكنه اختيار بطاقة ويسأل أي لاعب آخر السؤال بنفس لون الصخرة المكدسة.
صخور توتيكا كوهاتو الخشبية لا تقاوم وستجذب انتباه الأطفال والمراهقين والبالغين. لا يوجد إعداد وكل جولة سريعة، 3-5 دقائق بدون بطاقات الأسئلة و5-15 دقيقة عند استخدام بطاقات الأسئلة.
تتضمن مجموعة أسئلة توتيكا مايندفولنس ما مجموعه 192 سؤالًا مفتوحًا في أربع فئات: تحقيق الذات والدفع إلى الأمام؛ التعامل مع الوباء والرعاية الذاتية؛ كونسينتيوسنيس؛ التعاطف مع الذات والآخرين. تحتوي مجموعة مايندفولنس على أسئلة متطورة مخصصة للأعمار من 13 إلى البالغين.
وصف
على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا في البداية، إلا أن صعوبة تكديس جميع الصخور والأحجار والأحجار الكريمة الـ 16 تصبح واضحة ويفتن اللاعبون تدريجيًا بالارتفاع المدهش للمكدسة، وأكثر إدراكًا لحركتهم حول الطاولة، ويميلون إلى الإجابة على الأسئلة بشكل أكثر تفكيرًا مع نمو المجموعة أطول وأكثر خطورة وإثارة. الوزن الإجمالي حوالي باوند وتأتي مع حقيبة ألعاب قطنية برباط سحب مثالية للسفر. العقل: حالة ذهنية تتحقق من خلال تركيز وعي الشخص على اللحظة الحالية، مع الاعتراف بهدوء وقبول مشاعر الشخص وأفكاره وأحاسيسه الجسدية، ويستخدم كتقنية علاجية.